使用輪椅上下樓梯很有挑戰性。 某些人可以靠自己上一、二級臺階,但上許多級的樓梯最好還是在幫助下完成。 在多數情況下,你會需要至少兩位幫手幫助你上下樓梯。 在嘗試和助手一起上下樓梯前,先與你的治療師一起練習。 始終要確保你的助手有能力也足夠強壯來幫助你。
嘗試上下樓梯前
攀爬樓梯前,先將你的輪椅設置好。 如果你需要幫助上下樓梯,輪椅的設置有很大的關係。
- 卸除防傾桿或將它們向上竪起到直立位置。
- 如果你有座椅安全帶,請將它扣上。
- 如果你的輪椅沒有推把,用一條寬帶, 將它繫在輪椅下的軸上。
- 確保樓梯和樓梯的頂平面上沒有東西阻擋。 樓梯頂上需要容得下你的輪椅和一名助手。 還要確保樓梯沒有溼滑。
安全注意事項: 助手應始終使用腿部,而不是腰部力量來擡物。最好是挺直腰部開始。用腰部力量擡物會引起受傷。
由兩名助手協助上樓
- 將你的輪椅放在一個背對樓梯的位置。 將你的手放在輪子外緣。 上樓時,向後使勁拉,並牢牢抓住輪子不讓它們向下滾。
- 助手1是指揮者。 他們站在你的背後抓住推把。 準備好擡起時,他們應該保持腰部挺直,使用腿部力量幫你擡起向上拉,並用他們的手臂引導你。 他們應該一次向上走一個臺階。
- 助手2蹲在你的面前,抓住你膝蓋兩邊的輪椅框架。 他們不應抓住輪椅上任何可以移動或會脫落的部件(例如腳踏板)。 他們應該保持腰部挺直,在用腿部力量擡起的同時,將你一次一個臺階地向上推。 他們應該確保輪椅保持後傾。
- 一次一個臺階地向上走。 每上一個臺階前,數“1、2、3,起”。 以輪椅前輪離地的姿勢開始(輪椅向後傾斜,前輪擡離地面)。 保持輪椅後傾,直到你到達樓梯頂。

由兩名助手協助下樓
下樓梯時倒退下樓最爲安全。一定要一次一個臺階地向下走。 一開始倒退下樓時可能感覺有點奇怪,但這是下樓最好的方式。 你的助手們將會有更多的控制,因爲他們是用他們的全身力量來放慢輪椅的速度。 當你面朝前下樓時,對助手較不安全。 開始下樓前,你和你的助手都要知道有多少臺階。
倒退下樓梯

- 1. 助手面對樓梯頂站在樓梯上。 他們的腳應踩在兩級不同的臺階上。
- 2. 將你的輪椅放在樓梯頂背朝臺階的位置。
- 3. 助手抓住推把或靠背加強桿。 他們應將站在上一級臺階的腿放在一個準備接受輪椅重量的位置。
- 4. 當你準備好時,向前俯身,一只手放在樓梯扶手上,另一只手放在輪子外緣。
- 5. 讓你自己慢慢向後滾動,一次一個臺階。 下完每級臺階后,緊緊抓住輪子和樓梯扶手,防止你的輪椅滾動。 在每個臺階停一下,以便你的助手能調整他們的位置。
- 6. 保持前傾姿勢,直到輪椅的所有4個輪子都在樓底平臺著地,並且防傾桿都已放回到安全位置。
請上 www.wheelchairskillsprogram.ca 查找各種有關輪椅技能的視頻。點擊“圖片和視頻”的鏈接。
免責聲明: