呼吸疊加 (Breath Stacking)

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脊髓損傷後,幫助你呼吸的肌肉可能會很虛弱。 呼吸疊加通過幫助你消除肺部粘液,改善呼吸和咳嗽。 從肺部清除粘液有助於防止肺萎陷和肺炎感染。 健康的肺活量能改善氧氣攝入,幫助你大聲説話,減少呼吸問題。

呼吸疊加的工作原理

呼吸疊加是在你的肺中填充盡可能多的空氣。 有助於你達到你最大的肺活量和舒展你的胸壁。 它用一個類似氣球的裝置,將空氣泵入你的肺部。 肺中獲得大量空氣有助於你擴展肺部,咳出痰液。

Breath Stacking Kit

呼吸疊加套件: 充氣球、口罩、鼻塞、口咬或面罩或氣管接頭。

什麽時候做呼吸疊加

最好是在飯前做呼吸疊加,等至少1小時再進食,這會有助於減少嘔吐。

如果你有以下症狀,切勿做呼吸疊加:

  • 感覺頭暈
  • 胃部不適
  • 胸部不適
  • 低血壓
如何做呼吸疊加

呼吸疊加應每天至少做兩次。如果你覺得堵塞或痰比平時多,你也可以多做幾次。

設置

每次使用後,始終用溫肥皂水或酒精棉簽清潔口咬件。 呼吸疊加會帶出大量的痰需要吐出。 確保你有可以用來吐痰的容器。

呼吸疊加最好是坐起來做,但躺著也可以。 如果需要,找個幫手幫你擠壓充氣球。

第一部分: 呼吸疊加
  1. 坐起,在床上或椅子上坐舒服。 如有需要,用一個鼻夾,幫助保持肺部空氣。
  2. 將口咬件放入口腔。 用牙咬住,然後封緊嘴唇。 如果你願意,你也可以改用口罩。 始終確保密封緊密。 深吸一口氣,屏住。
  3. 在肺中有空氣時,隨著輕輕擠壓充氣球,試著吸入更多空氣。 這將在你的肺裏推入額外的空氣,幫助肺部舒展。
  4. 擠壓充氣球2至5次,直至你的肺部完全充滿。 充氣球只能輕輕地擠壓。 當充氣球變得難以擠壓時,肺已充滿。 不要過多擠壓充氣球,這樣會對你的肺部造成損傷。
  5. 屏住呼吸3至5秒鐘。
第二部分: 呼氣
  1. 取出口咬件,慢慢呼氣或咳嗽。
  2. 如果痰松了,你可能會聽到咯咯聲或感覺擁堵。 盡可能將痰咳出來,吐入容器。
重复该过程
  1. 重復整個過程3到5次或直至所有粘液都已清出。
咳得強烈一些: 助式咳嗽

有時候,很難咳出足夠的力量來清除痰液。 你可能要請一位助手幫你咳得更有力一些。 這需要用一種被稱爲“助式咳嗽”的技術來完成。 如果你坐輪椅,確保輪子已鎖止。 最好是將輪椅的椅背頂著墻,以免翻倒。 先從吸一大口氣,充滿你的肺開始。 你可以用呼吸疊加的充氣球來幫忙。 等你準備好咳嗽時,你的助手向上並向内,沖你的頭推一次。 這可以幫助你咳嗽和釋放痰液。按需要重復。 如果推得不厲害,可能無法清除痰液。

如果沒人在身邊幫你,你也可以幫自己。 將手臂交叉放在你肚子上。 在你咳嗽時向内和向上推,或咳嗽時向前俯身。
助手的手有兩個地方可以放:

  • 將手放在胸廓下: 手指併攏。 將掌跟放在肚臍上方胸廓以下。
  • 將手放在胸廓側面: 將手放在胸廓較低部分的兩側。
Assisted Breath Stacking Hands in Center  Assisted Breath Stacking Hands on Side
至少每天兩次做呼吸疊加能支持更好呼吸,減少因肺部問題而就醫急診。
免責聲明: