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脊髓損傷後，像穿衣那樣的日常活動也變得有挑戰性。 某些技巧可以有助於你自理更多的事情。 有些衣服很容易穿上，而另一些會比較困難。 使用經改造的器件或改造你目前的衣服也有幫助。 此外，使用正確的技巧和體位可以使得穿衣更容易。

寬鬆的衣服： 寬鬆的衣服比較容易穿上。 如果你有腫脹或使用支架，這就更加重要。

紐扣和拉鏈： 如果你雙手無力，紐扣和拉鏈都會很難使用。 紐扣鈎和拉鏈指環會使事情變得容易一些。 另一種選擇是讓襯衫和褲子改用粘扣帶。

下身： 使用助臂夾或衣鈎可以幫你穿下身的衣服。 在某些場合，考慮穿著側開邊的褲子，因爲它們很容易穿。 裙子也比褲子要更容易穿。

上身： 盡量在上身穿寬鬆的衣服。 避免穿領子緊的恤衫，它們較難套上。 在胸前扣緊的胸罩也比較容易穿。

腳： 脊髓損傷後，雙腳常常會腫起來。 你可能需要更大尺碼的鞋子來配合腫脹。 長柄鞋拔有助於你穿鞋。 使用穿襪器也能幫你更容易地穿上襪子。

穿衣時，最好先從你的弱側開始。 正確的體位也有助於方便穿衣。 使用枕頭、毛毯和毛巾可以幫你擺正姿勢。 在床欄上加上綁帶也能幫你滾轉和在床上擡腿。 使用助臂夾或穿衣棒也有幫助。

在床上穿衣時，先進入坐起的位置。 要這麽做的話，可以將床頭升高或靠在床頭上。 你也可以使用枕頭幫你進入這個姿勢。 一次始終只向褲子中滑入一條腿。

1. 開始先將一條腿搭到另一條上。
2. 將每條褲腿都卷起或褶成一個圓圈。 讓你的腳滑入褲腿。 在穿每條褲腿的同時，穿上襪子和鞋子。
3. 將褲腿滑上一點。
4. 在另一條腿重復這個過程。
5. 滾轉到身側，一次一邊地將褲子拉過屁股。

在輪椅上穿衣服時，先合上刹車。 確保你的前輪處於朝前的位置。

1. 為方便穿上，將褲子的褲腿都卷起或褶成一個圓圈。
2. 穿褲子時，你出要將腳擡高一些。 你可以通過在膝部或腳踝處交叉雙腿來做到這一點。 你也可以把你的腳擱在面前的一個軟墊椅子或凳子上。
3. 穿的時候一次就穿一條褲腿。 趁著腿擡高時，也將襪子和鞋子穿上。
4. 一旦腳伸進去後，將褲腿拉到你的膝蓋處。
5. 要將褲子拉過屁股，將身體側向一邊。 用床或桌子做為支撐是最安全的。 在拉起一個褲腿後，在將身體側向另一邊，並將褲子拉過屁股。

穿恤衫時，一次穿一只胳膊。 你可以從胳膊或頭部開始穿。 如果你的手沒有力氣，嘗試一下以下的技巧：

• 將袖子褶起或卷成一個圈。
• 用你的拇指在所要的方向鈎住恤衫。
• 靠牙齒幫忙定住恤衫。
• 用一只胳膊支撐身體來提高平衡。