沐浴 (Bathing)

下載PDF

脊髓損傷後,洗澡和淋浴通常需要特殊的設備。 浴室可能需要經過改造來適合輪椅和其它設備。 洗澡時保持安全有助於預防受傷。 由於浴室有很多又硬又滑的表面,可能會很危險。 如果你感覺遲緩,可能需要調整水溫的設置,以免燙傷。 正確的設置有助於你保持安全,防止受傷。

特殊設備

有些設備能使洗澡和淋浴更加方便。 脊髓損傷後,多數人需要一個手持式淋浴噴頭和洗浴凳。 手持式淋浴頭可以為手功能有缺陷的人進行改造。 其它有用的設備包括:

  • 帶坐便器切口的洗浴凳。
  • 長柄海綿
  • 肥皂泵浦容器
  • 洗澡手套
  • 滾輪淋浴坐便器
  • 吊繩肥皂
  • 壁掛式皂液器
浴室改裝

<浴室有很多可以改裝的地方,使之出入更方便。 要了解有關這方面的更多信息,請參閲 Spinal Cord Essentials 浴室:使你的浴室更方便講義。 可以改裝的地方包括:

  • 扶手桿
  • 立柱式水槽
  • 手柄水龍頭
  • 寬型門鉸鏈
  • 無障礙淋浴間
洗澡時,各種硬表面及溼皮膚都會讓你有得壓瘡的風險。要了解更多相關信息,請參閲 Spinal Cord Essentials 預防壓瘡講義。
洗澡安全

採取安全預防措施有助於確保你和你的助手在浴室的安全。 這些是你需要注意的事項:

  • 滾燙的熱水會不知不覺地燙傷你。
  • 堅硬和潮濕的表面會造成壓瘡。
  • 溼滑的地面會導致跌倒。

預防燙傷: 如果你的身體感覺遲鈍,你會有在熱水中不知不覺燙傷自己的風險。 有些事情可以做來預防這種情況:

  • 將你的熱水器設置到攝氏49oC (華氏120o )。
  • 如有可能,在你的水龍頭上裝上防燙裝置。
  • 淋浴時,避免將你的腳放在滴水龍頭下。

就近放置毛巾: 將毛巾放在靠近淋浴,伸手可及的地方。 在轉移到坐便器上後,在你的輪椅坐墊上留一塊毛巾。 這能讓你的坐墊在你轉移回輪椅上時保持乾燥。 洗澡後要趕緊擦乾身體, 溼皮膚更加敏感,而且有發展壓瘡的更高風險。
防滑表面:溼浴缸和浴室地面會很滑很危險。 在淋浴或浴缸内外使用防滑表面或浴墊。
帶襯墊的淋浴凳:溼身體呆在硬表面上使你有得壓瘡的風險。 使用帶襯墊的淋浴凳有助於保護敏感的皮膚。

保持地面乾燥:R卷起毛巾並將它們置放在浴缸或淋浴間底部。 這會有助於吸掉坐在洗浴凳上時濺到地上的水花。 有些浴凳可以分開,讓你能拉起浴帘。 其它的不讓你拉起浴帘。 為防止水花飛濺,你可以將浴帘塞在屁股底下。 另一種選擇是將浴帘剪去一些,讓它能從洗浴凳的任意一側越過。

你的治療師能幫你找到洗澡和淋浴時需要的設備。
洗澡技巧
擁有完全手功能

多數手功能齊全的人可以獨自洗澡。 使用長柄海綿能幫你清洗難以夠及的部位。 這裡是另一些技巧:

  • 在腳踝處交叉雙腳方便你清洗腳底。
  • 坐在洗浴凳上時,向側面傾斜有助於清洗屁股和腹股溝。 扶手桿可以幫助你在傾斜身體時保持穩定。
  • 在加高馬桶座上清洗屁股有時候會比較容易。
手功能缺陷(損傷水平C7-T1)

手有些虛弱的人有時候也可以通過特殊的裝置獨自洗澡。 根據你的坐姿平衡以及手臂的力量,洗浴凳可能會適合你使用。 有些人會需要無障礙淋浴間。 在手持式淋浴噴頭和肥皂盒上加上防滑把手也有幫助。

手功能低或完全沒有(損傷水平C1-C6)

失去手功能的人洗澡時通常需要有人協助。 這通常需要一架滾輪淋浴坐便器和無障礙淋浴間。 帶傾斜功能的坐便器可以在洗澡時幫助你控制血壓。 取決於你手臂的力量,你可能可以自己清洗一部分身體。 爲此你也許需要特殊裝備。 有用的設備包括:

  • 壁掛肥皂
  • 帶適配手柄的手持式淋浴噴頭
  • 手柄水龍頭
  • 洗澡手套
要了解更多有關損傷水平的信息,請參閲Spinal Cord Essentials 脊髓損傷講義。
免責聲明: