Actividades recreativas (leisure activities)

Descargar PDF

La palabra recreación significa diferentes cosas para diferentes personas. Recreación puede ser leer un libro, hacer un deporte o mirar una película. Todos disfrutamos diferentes actividades recreativas. Algunos disfrutan expresar su creatividad a través de la recreación. Otros disfrutan el desafío y la agitación de las actividades recreativas extremas. Cuando se tiene una lesión medular, a menudo es posible participar en muchos tipos de actividades. Estar activo y tener un hobby es una parte importante de una vida equilibrada. Aquí hay algunos ejemplos de actividades creativas y extremas:

Actividades creativas Actividades de deporte extremo
Escritura Escalar montañas
Pintura Paracaidismo
Alfarería Bungee jumping
Colección de recortes Ala delta
Tejido Jet ski
Fotografía Buceo
Tocar un instrumento musical Snowboard
¿Qué se necesita para participar en las actividades creativas?

Equipos/suministros: Muchas actividades requieren equipos o suministros. Cree una lista de qué es lo que necesitará antes de comprar algo. Un amigo podría prestarle algunos de los elementos o podría encontrarlos en la casa.
Ubicación: Considere a dónde le gustaría realizar la actividad creativa. Algunas actividades creativas pueden hacerse en su propia casa. Otras actividades podrían requerir un lugar diferente. Elija una ubicación que le resulte cómoda e inspiradora.
Preparación: Si se trata de una nueva actividad, o de una habilidad que le gustaría mejorar, puede elegir tomar una clase. Muchos centros comunitarios ofrecen clases especiales según sus intereses. Busque lugares a los que puede ir para realizar su actividad creativa. Pregunte precios, accesibilidad y suministros que podría necesitar. Tal vez tomar una clase no sea una opción. Considere pedirle a un amigo que haga la misma clase que le enseñe de manera informal.
Adaptaciones: A veces, es posible que necesite adaptar el equipo para que pueda funcionar en su caso. Su terapeuta puede ayudarlo a encontrar recursos para equipos adaptados.

¿Qué se necesita para participar en las actividades de deportes extremos?

Equipo: La mayoría de los deportes extremos necesitan equipos. Preste atención al equipo de seguridad necesario para la actividad. Una organización o un amigo podrían prestarle algunos elementos. Muchas veces, los equipos son especializados y deben comprarse.
Ubicación: La mayoría de las actividades extremas se desarrollan al aire libre. Infórmese acerca de precios, accesibilidad y equipos. Además, averigüe si hay enseñanza oficial disponible para dicha actividad.
Preparación: La mayoría de las actividades extremas tienen medidas de seguridad incluidas en el lugar para su seguridad. Si se trata de una nueva actividad, o de una habilidad que le gustaría mejorar, podría necesitar entrenamiento. Esto podrá ayudarlo a aprender las habilidades necesarias para participar de forma segura. Si no hay enseñanza oficial, pídale a un amigo o colega que le enseñe de manera informal.
Adaptaciones: A menudo se requieren equipos adaptados especializados. Consulte a su terapeuta, quien podrá ayudarlo a encontrar recursos para equipos adaptados.

AVISO LEGAL: